Description
病從口入是一句很簡單的道理,但我們的三餐卻總是不知不覺吃進許多毒素;天災頻繁,儘管我們都知道地球暖化的對環境的危害,但在日常生活中卻無知地繼續破壞地球,也不知道如何落實節能減碳;即使每天都被工作追著跑,卻還是無法停下腳步、找尋排解壓力的出口、平衡與協調……
與自然互動、與環境共存、讓身體自癒
很多人以為綠生活一定要到山上種田是個難以實踐的活動。其實生活在都市中,就算沒有時間、沒有農地可以耕種,卻也可以在陽台種個小盆栽與自然互動;也許無法完全自給自足,但可以選擇當地的新鮮食材取代進口或加工食物,縮短產地到自家廚房的路程也是一種環保!用走路取代揮手攔計程車、透過靜坐冥想恢復能量、偶爾斷食調解腸胃機能……以雙手去碰觸植物、雙腳踏在土地上,身體與自然互動後,你將會重新找回身體與自然的連結與自我療癒的抵抗力。
從今天起,你可以依自身所處的環境,設計出自己適用的綠生活:
- 選用當地新鮮食材:不食用進口或加工食物,減少食物運送及加工過程中對環境的汙染。
- 重複使用:選擇可重複使用的環保筷、隨身攜帶水瓶。
- 赤腳踩地:讓足弓放鬆、舒展,讓身體接觸自然吸取日月精華與大地能量。
- 在辦公室、居家環境種植小盆栽:與自然互動,達到淨化空氣與放鬆心情的效果。
- 消除噪音污染:每天花10分鐘冥想,就能感受心靈的平靜。
- 力行能走則走:隨時隨地都能健身,並用心觀察周遭風景。
- 偶爾斷食:讓腸道做適度的休息,調養身體機能。
- 不浪費的簡單生活:改變購物習慣,只買有需要的,不買想要的。