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生病可以自癒

RM35.70 RM17.85

書名:生病可以自癒:樸門綠生活的健康自然養生之道
作者:唐嚴漢 Erich Maria Remarque
出版社:凱特文化
出版年:2011年2月
頁數:183
裝幀:平裝
ISBN:9789866175190
售價:RM 17.85(原定價:RM 35.70)

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Description

病從口入是一句很簡單的道理,但我們的三餐卻總是不知不覺吃進許多毒素;天災頻繁,儘管我們都知道地球暖化的對環境的危害,但在日常生活中卻無知地繼續破壞地球,也不知道如何落實節能減碳;即使每天都被工作追著跑,卻還是無法停下腳步、找尋排解壓力的出口、平衡與協調……

 

與自然互動、與環境共存、讓身體自癒

 

很多人以為綠生活一定要到山上種田是個難以實踐的活動。其實生活在都市中,就算沒有時間、沒有農地可以耕種,卻也可以在陽台種個小盆栽與自然互動;也許無法完全自給自足,但可以選擇當地的新鮮食材取代進口或加工食物,縮短產地到自家廚房的路程也是一種環保!用走路取代揮手攔計程車、透過靜坐冥想恢復能量、偶爾斷食調解腸胃機能……以雙手去碰觸植物、雙腳踏在土地上,身體與自然互動後,你將會重新找回身體與自然的連結與自我療癒的抵抗力。

 

從今天起,你可以依自身所處的環境,設計出自己適用的綠生活:

  1. 選用當地新鮮食材:不食用進口或加工食物,減少食物運送及加工過程中對環境的汙染。
  2. 重複使用:選擇可重複使用的環保筷、隨身攜帶水瓶。
  3. 赤腳踩地:讓足弓放鬆、舒展,讓身體接觸自然吸取日月精華與大地能量。
  4. 在辦公室、居家環境種植小盆栽:與自然互動,達到淨化空氣與放鬆心情的效果。
  5. 消除噪音污染:每天花10分鐘冥想,就能感受心靈的平靜。
  6. 力行能走則走:隨時隨地都能健身,並用心觀察周遭風景。
  7. 偶爾斷食:讓腸道做適度的休息,調養身體機能。
  8. 不浪費的簡單生活:改變購物習慣,只買有需要的,不買想要的。

Additional information

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