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囚徒健身2

RM56.00 RM28.00

書名:囚徒健身2:肌肉加成、削抹脂肪、練就無堅不摧的關節!
原文書名:Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss and Bulletproof Joints
作者:保羅.韋德 Paul Wade
譯者:王翎
出版社:楓書坊
出版年:2015年9月
頁數:307
裝幀:平裝
語言:繁體中文
ISBN:9789863770947
售價:RM 28.00(原定價:RM 56.00)

內容簡介:
大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤:以為訓練肌力和肌肉的唯一方法,就是上健身房。然而真正的肌力,不會因為你用了最新的器材、複雜的招式、吞下幾顆減脂丸、貴得要命的代餐就陡然冒出,對本書作者保羅‧韋德—一位長年被關在鐵窗後的資深囚犯而言,那些花稍的玩意跟騙人的萬靈油殊無二致。

本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎,進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊,甚至是頸部和小腿—總之,它致力榨出你身體裡的每一滴力氣;第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟,「永久保固」身體和關節,讓他們緊實堅韌如鋼鐵,遠離可笑的運動傷害。

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Weight 1.2 kg