Sale!

囚徒健身

RM49.00 RM24.50

書名:囚徒健身:60項徒手健身技法,激發身體潛在能量
原文書名:Convict Conditioning
作者:保羅.韋德 Paul Wade
譯者:林晏生
出版社:楓書坊
出版年:2015年3月
頁數:239
裝幀:平裝
語言:繁體中文
ISBN:9789863770312
售價:RM 24.50(原定價:RM 49.00)

內容簡介:
本書作者曾經是名囚犯,在資源匱乏的情景下,以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領,只要「運用自身的體重+漸進式訓練」,無論單手伏地挺身、單腿深蹲、單手引體向上、吊掛抬腿、鐵板橋,甚至是單手倒立伏地挺身都只是雕蟲小技。

翻開本書,你會發現健康雜誌和健身房裡告訴你的「需要」多麼虛妄,因為只要「你自己+一小塊空間」,頂多再加一根能夠懸掛的橫槓,就能開發極致的生存力量!

拋下啞鈴與槓片,退掉健身房會員證,你將發現真正的強大!

1 in stock

Additional information

Weight 1 kg