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幹嘛那麼氣!

RM31.40 RM15.70

書名:幹嘛那麼氣!:管理怒氣有妙方
作者:佐藤綾子
譯者:東正德
出版社:遠流出版
出版年:2006年10月
頁數:191
裝幀:平裝
語言:繁體中文
ISBN:9789573258995
售價:RM 15.70(原定價:RM 31.40)

內容簡介:
你平常都是怎樣生氣的?是悶不吭聲、怒目橫眉、嘲諷謾罵還是訴諸暴力?以上的反應和做法對你並沒有好處,但是生活之中難免會遇到令人動肝火的情況,到底該怎麼處理才得當呢?

引發怒氣的原因有質疑不當行為的正當之怒,有需求無法得到滿足的挫折之怒,有攸關社會正義的必要之怒,也有遭遇慘事而發的深沉悲哀之怒。既然壞情緒無法避免,忍氣又有害無益,不如學會如何適切地紓發怒氣、表達不滿,讓這股負向的能量轉而發揮正面的功能。

透過了解自己的性格類型,分析引發忿怒的真正原因,要管理怒氣其實有簡單方法。只要掌握書中的說明,熟悉控制怒氣與表達怒氣的十五種方法,勤加模擬練習,既不用憋了一肚子氣,也不須因為控制不了情緒而傷及無辜,你可以當個生氣達人。

*注:書測有黃斑。

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