Sale!

20秒,練出最棒的身材

RM49.00 RM24.50

書名: 20秒,練出最棒的身材:1天4分鐘!持續燃脂12小時!全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解【附贈30分鐘速燃脂示範DVD】
作者:韓吉
譯者:林育帆
出版社:采實文化
出版年:2014年6月
頁數:135
裝幀:平裝
語言:繁體中文
ISBN:9789865683016
售價:RM 24.50(原定價:RM 49.00)

內容簡介:
如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、如果你一直苦於練不出好看的線條……,這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。不用再上健身房,時間短卻更有效,更棒的是,不花半毛錢!

本書作者原本是籃球國手,因負傷不得不提早退休,在喪志的情況下,身材逐漸走樣,甚至胖到100公斤了。之後他花了許多時間,耗費漫長精力才瘦下來。因此,目前身為韓國最搶手私人健身教練的他發現,不管他擬定的健身計畫有多精簡,每天都還是必須騰出不少時間運動。但是,現代人太忙,多半希望能快速在「短時間」內瘦下來,終於,他發現早已風靡歐美的「TABATA間歇訓練」,並改良成最適合亞洲人的版本。於是,1天只需4分鐘的超強「終極燃脂TABATA」誕生了。

Out of stock

Additional information

Weight 0.5 kg